Chia fresca – prírodný energetický nápoj

 

Chia fresca – prírodný energetický nápoj

 

 

1.chiafresca-2397

 

 

Chia fresca je zdravý nápoj ktorý bol populárny v Mexiku a v strednej Amerike mnoho rokov. Skladá sa z vody, chia semienok, citrónovej alebo limetkovej šťavy a sladidla. Keď sa chia semienka namočia do vody vytvoria okolo seba gelovitý obal podobný paradajkovým semienkam. Vďaka tomu sa dajú ľahko vypiť a prehltnúť, neuviaznu v krku. Pomocou tohto nápoja dodržíte pitný režim a okrem iného aj doplníte omega-3 mastné kyseliny.

 

 

2.chiafresca-2403

 

 

Chia semienka v skratke:

  • sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, obsahujú väčšie množstvo ako ľanové semienka

  • nemusia byť namleté a môžu byť skladované extrémne dlho

  • pomáhajú hydratovať telo, dokážu absorbovať 9-10 násobok ich objemu

  • obsahujú tiež vlákninu, bielkoviny, vápnik, horčík, meď, železo, zinok a mnoho iných živín

 

 

4.chiafresca-2414

 

 

Recept na prípravu nápoja Chia Fresca:

 

Množstvo: 2 šálky (cca 2x 3dcl)

 

Ingrediencie:

  • 2 šálky vody alebo kokosovej vody

  • 1 až 2 polievkové lyžice chia semienok

  • 1 až 2 čajové lyžičky čerstvej citrónovej alebo limetkovej šťavy (prípadne podľa chuti)

  • sladidlo podľa chuti

 

Postup:

Pridajte Chia semienka do šálky s vodou a zamiešajte. Nechajte 10 až 15min aby semienka absorbovali vodu a potom opäť dôkladne zamiešajte.

Pridajte citrónovú alebo limetkovú šťavu a sladidlo podľa chuti a môžte si vychutnať skvelý zdravý nápoj.

 

 

3.chiafresca-2408

 

 

Chia semienka kúpite aj v našom internetovom obchode.



Zdroj: www.ohsheglows.com

 

 

Prevádzkovateľ webu OnBoard spol., s.r.o., ako správca osobných údajov, spracováva na tomto webe súbory cookies pre zlepšovanie prostredia webových stránok, na analytické účely a pre cielenú reklamu. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. VIAC INFORMÁCIÍ